La Concejalía de Juventud y Deportes de Valverde de la Virgen organiza en colaboración con Pilates Control Balance un Taller de Pilates para Embarazadas que se impartirá el Sábado 27 de Enero de 12:30 a 13:30 horas en el Local de Actividades de Virgen de Loreto.
Las inscripciones, que serán gratuitas, se podrán hacer efectivas en la Oficina de La Virgen del Camino (Telf. 987302213) hasta el 25 de Enero de 2018.
¿Qué cambios sufre el cuerpo de la mujer durante el embarazo? ¿Qué beneficios tiene el Pilates?
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre cambios considerables, sobre todo en las zonas del abdomen, pelvis y pecho. Las articulaciones estarán más flexibles pudiendo producir dolores articulares. A causa del peso del bebé, la anteversión aumenta nuestra lordosis lumbar, afectando a la musculatura de estas zonas.
Nuestro centro de gravedad se desplaza hacia delante, con las compensaciones musculares que ello conlleva. El aumento de los senos durante la gestación lleva a que la zona pectoral “se cierre”. Con la respiración diafragmática del Pilates, ayudamos a expandir nuestra zona pectoral, buscando la estabilidad escapular, para evitar dolores en la zona dorsal y cuello.
Con el entrenamiento de Pilates, conseguimos potenciar los músculos abdominales y pélvicos de forma suave, combinando con ejercicios de movilidad articular, consiguiendo una musculatura potente y flexible que nos ayude a afrontar esos cambios biomecánicas de nuestro cuerpo.
